Надежда Ангарская: «Выбирать нужно не диеты, а образ жизни»
Звезда Comedy Woman и победительница шоу «Последний герой» Надежда Ангарская, за достаточно короткий срок сбросив несколько десятков килограммов, доказала, что все возможно. Главное только - захотеть!
— Надежда, если отмотать время назад, каких ошибок на пути к вашей цели — похудению — вы бы уже не допустили?
— Ошибки, скорее всего, зависели не от меня, а от врачей, которые мне встречались. От них не было никакой помощи, а только, скажем так, отрицание проблемы. С детства и примерно до 25 лет, честно говоря, я была немножко в шоке от врачей...
— Насколько жестокой нужно быть к себе, чтобы достичь цели и сбросить лишний вес?
— Этот вопрос точно не ко мне. Нельзя к себе быть жестокой.
— А как быстро меняются пищевые привычки, когда переходишь на более полезный рацион? Сколько нужно терпеть?
— Вообще терпеть не следует. Если вы постоянно думаете о еде, то это дорога в никуда! А пищевые привычки формируются довольно быстро: проходит три дня — и уже чувствуется первая легкость. Проходит две недели — и ощущаешь себя уже совсем легко...
— Как вы научились справляться с желанием съесть что-нибудь вредное и даете ли себе послабления?
— Безусловно, я ем вредное, в том числе и хлеб с маслом и сыром, это мое любимое. Я обожаю пироги и другие мучные продукты. Конечно, я даю себе послабления, иначе можно сойти с ума. Главное — понимать и осознавать, что ты делаешь, и возвращаться обратно.
— Какие продукты являются вашими базовыми?
— Мясо, яйца, белые сыры, много овощей.
— А какая еда для вас является самой вкусной?
— Мне близка любая кухня мира, и мне нравится все, что приготовлено вкусно. Хотя в основном, какой кухни ни коснись, везде встречаются тесто и мясо... Именно поэтому мои предпочтения находятся ближе к средиземноморской кухне, которая богата морепродуктами, овощами, оливками. Мне подходит то, что попроще, скажем так.
— Надежда, вы сбросили уже более 30 килограммов. Можете сказать, что уже достигли своей цели или еще есть к чему стремиться?
— Не могу сказать, что достигла цели, я еще в пути. И, возможно, буду идти к своей цели всю жизнь. К сожалению, так устроен мой организм, что я то приближаюсь к своей цели, то отдаляюсь от нее...
Елена Соколова
Фото из архива Н. Ангарской.
Источник: mirnov.ru
